ヨガ教室の手話通訳
先日、聴覚障がい者向けのヨガ教室の手話通訳をさせて頂きました。
頂いた資料には「ヨガの歴史 実技あり」と書いてありました。ヨガは全く経験がないので、大丈夫かしら？と思いながら現場に行きました。
インストラクターの先生は、ものすごく細くて身体も柔らかくてさすがでした。手話もちょっとおできになるので、ろうの方達は喜んでいらっしゃいました(*^o^*)
講義では腹式呼吸の効果、瞑想、良いイメージを持つことの大切さなどを教えて頂きました。
男性もともと腹式呼吸ができているそうですが、女性は胸式呼吸なので意識的にお腹を膨らませて息を吸い、お腹をへこませながら息を吐くようにするのだそうです。
「良いイメージを頭に浮かべて瞑想してください。妄想はダメですよ(笑)」という楽しい説明がありましたが、ちゃんと伝わったでしょうか？
ストレッチに呼吸が加わったものがヨガだそうですが、大学時代毎日ストレッチをしていて、そのおかげでチアガール時代はスプリット（両足を開脚してペタリと座る、アレです）ができるようになりました(*^o^*)
身体を伸ばすのって気持ちいいので、ヨガをやってみたくなりました(*^o^*)
先生ご指導ありがとうございました(^o^)／
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2017年12月13日(水)
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