手話通訳士・鈴木隆子のホームページです。手話通訳に関する情報を掲載しています。

先日、聴覚障がい者向けのヨガ教室の手話通訳をさせて頂きました。
頂いた資料には「ヨガの歴史 実技あり」と書いてありました。ヨガは全く経験がないので、大丈夫かしら？と思いながら現場に行きました。
インストラクターの先生は、ものすごく細くて身体も柔らかくてさすがでした。手話もちょっとおできになるので、ろうの方達は喜んでいらっしゃいました(*^o^*)

講義では腹式呼吸の効果、瞑想、良いイメージを持つことの大切さなどを教えて頂きました。
男性もともと腹式呼吸ができているそうですが、女性は胸式呼吸なので意識的にお腹を膨らませて息を吸い、お腹をへこませながら息を吐くようにするのだそうです。
「良いイメージを頭に浮かべて瞑想してください。妄想はダメですよ(笑)」という楽しい説明がありましたが、ちゃんと伝わったでしょうか？
ストレッチに呼吸が加わったものがヨガだそうですが、大学時代毎日ストレッチをしていて、そのおかげでチアガール時代はスプリット（両足を開脚してペタリと座る、アレです）ができるようになりました(*^o^*)

身体を伸ばすのって気持ちいいので、ヨガをやってみたくなりました(*^o^*)

先生ご指導ありがとうございました(^o^)／

この投稿は 2009 年 7 月 15 日 水曜日 4:04 PM に 日記 カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。

コメント / トラックバック 2 件

1. ガーデン より:
   2009 年 7 月 26 日 9:38 PM

   ヨガは体にいいです
   体が柔らかいほど、健康体がUPになります
   血もサラサラね

   私？とっても固いです。
   曲がれません。
   もう年・・・いやや、お腹の脂肪がたくさんありすぎてね・・笑

2. 鈴木隆子 より:
   2009 年 8 月 1 日 6:21 PM

   ガーデン様☆

   コメントありがとうございます！
   またまた9月にもヨガ教室の手話通訳を担当することになりました。
   先日病院に行ってお医者様とお話ししたら、私みたいに毎日忙しい人にはヨガでリラックスするといいですよ、と勧められました。
   本格的に始めようかな？と思っています（＾－＾）

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